Tag: Pemicu Insomnia

Di era digital, gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan, hampir semua aktivitas dilakukan dengan bantuan layar. Namun, di balik kemudahan tersebut, penggunaan gadget berlebihan terutama pada malam hari terbukti mengganggu kualitas