Menjalani diet sering dianggap identik dengan mengurangi makanan sebanyak mungkin. Padahal, tujuan utama dari pola makan yang sehat bukan membuat tubuh kekurangan asupan, melainkan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dengan jumlah yang sesuai. Karena itu, program diet sebaiknya dirancang secara realistis
SelengkapnyaKesehatanKita
Panduan Sehat Hidup Lebih Bermakna
